Ablauf des Online Coaching

Egal ob Mannschaft oder Einzelperson – dein Online Coaching startet mit deiner Buchung. Bist du dir unsicher, welches Angebot das Beste für dich ist? Kontaktiere uns einfach über unser Kontaktformular, per E-Mail, Instagram oder Facebook. Erzähl uns gleich von Beginn an, was deine Ziele und Wünsche sind, damit wir dir den besten Service bieten können.

“Egal wie weit der Weg ist, man muss den ersten Schritt tun.” – Mao Zedong

Zu Beginn unserer exklusiven Zusammenarbeit steht eine umfassende Bewertung deiner individuellen Ausgangssituation durch unser Team aus hochqualifizierten Sport- und Ernährungsexperten sowie Athletiktrainern. Bei Bedarf ziehen wir auch unsere renommierten Partnerärzte und Physiotherapeuten hinzu, um dir eine erstklassige Betreuung zu garantieren.

Unser massgeschneidertes Analysepaket umfasst:

Anamnese-Fragebogen: Ein detaillierter Fragebogen zur Erfassung deiner gesundheitlichen und sportlichen Vorgeschichte, der uns ein präzises Bild deines aktuellen Stands vermittelt.

Individuelle Ernährungsanalyse: Unsere führenden Ernährungswissenschaftler analysieren deine aktuelle Ernährung bis ins Detail und überprüfen deine bestehenden Nahrungsergänzungsmittel, um sicherzustellen, dass du optimal versorgt bist.

Personalisierte Blut-, DNA- und Intoleranztests: Wir werten vorhandene Blutbilder und Nahrungsmittelunverträglichkeitstests aus. Falls erforderlich, koordinieren unsere Partnerärzte die Erstellung neuer Tests, um dir präzise und umfassende Informationen zu bieten (Zusatzkosten müssen selbst getragen werden).

Individuelle sportliche Vorgeschichte: Wir führen eine tiefgehende Analyse deiner bisherigen Trainingspläne, Verletzungen und Krankheiten durch. Bei Bedarf nehmen wir Kontakt zu deinem behandelnden Arzt oder Physiotherapeuten auf – oder greifen alternativ auf unsere eigenen Spezialisten zurück.

Personalisierte Leistungstests: Auswertung bestehender Leistungstests oder Durchführung neuer, hochentwickelter Tests bei unseren spezialisierten Partnern in Sportkliniken, die tiefgehende Einblicke in dein Leistungsvermögen ermöglichen (zusätzliche Kosten können anfallen).

Individuelle Lifestyle-Faktoren: Eine umfassende Bewertung deines Lebensstils, einschliesslich Schlafgewohnheiten, Arbeitsbelastung und Gesundheitsdaten wie Herzratenvariabilität (HRV), Ruheherzfrequenz (RHR), Schlafzyklen, usw…

Kontinuierliche Optimierung: Alle diese Analysen und Bewertungen werden im Verlauf des Coachings regelmässig aktualisiert, um sicherzustellen, dass dein Trainings- und Ernährungsplan stets perfekt auf deine sich entwickelnden Bedürfnisse abgestimmt ist.

Entscheide dich für unser erstklassiges, massgeschneidertes Analysepaket und profitiere von einer personalisierten Betreuung, die dich unaufhaltsam zu deinen sportlichen Zielen führt!

Unsere führenden Fachleute entwickeln in enger Zusammenarbeit mit dir eine individuell abgestimmte Trainings- und Ernährungsstrategie, die exakt auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Basierend auf einer umfassenden Anamnese und Analyse sowie deinen spezifischen Zielen, erstellen wir einen Plan, der deinen Erfolg nachhaltig sichert.

Unser exklusives Angebot umfasst unter anderem:

Individuell angepasste Ernährung: Präzise abgestimmte Ernährungsempfehlungen, die eine optimale Nährstoffaufnahme garantieren und deine Leistungsfähigkeit maximieren. Dies umfasst Ziele wie Fettreduktion, Leistungssteigerung im Training, Gesundheitsverbesserung oder optimale Wettkampfvorbereitung mit einem individuellen Weight-Cut.

Ernährungsapp und persönlicher Coach: Zeichne deine Ernährung digital auf, während dein Coach deine Daten auswertet und dir massgeschneiderte Empfehlungen bietet.

Personalisierte Trainingsoptimierung: Maßgeschneiderte Strategien zur Leistungssteigerung und zum effizienten Management der Trainingsbelastung, um kontinuierliche Fortschritte sicherzustellen. Das richtige Verhältnis von Belastung und Erholung ist hierbei entscheidend.

Zugang zu unserer Trainingsapp: Hier siehst du alle von deinem Coach individuell auf dich zugeschnittenen Kraft- und Ausdauereinheiten und kannst sie einfach umsetzen. Dein Coach kann jederzeit deine Fortschritte analysieren. Bei längeren Zusammenarbeiten nutzen wir moderne Datenanalysen, um detaillierte Auswertungen zu erstellen und Trends zu erkennen.

Integration in den Lebensstil: Berücksichtigung deiner persönlichen Lebensumstände, um sicherzustellen, dass dein Plan nahtlos in deinen Alltag integriert werden kann und langfristig umsetzbar ist. Dieser wird anhand deines Feedbacks von deinem Coach regelmässig optimiert.

Ausführliches Expertengespräch: Wir erläutern dir jeden Aspekt deines neuen Plans detailliert und beantworten all deine Fragen. Sollten Anpassungen erforderlich sein, finden wir gemeinsam die perfekte Lösung, damit dein Plan harmonisch zu deinem Lebensstil passt.

Wir bieten eine Vielzahl von Leistungen in unserem individuellen Online-Coaching an. Hast du nicht gefunden, was du suchst? Wenn du dir nicht sicher bist, ob wir auch deine spezifischen Bedürfnisse abdecken, zögere nicht, uns zu kontaktieren. Wir sind hier, um dir zu helfen, deine Ziele zu erreichen!

Unser engagiertes Team steht dir jederzeit über WhatsApp, Telefon, Instagram, Facebook oder E-Mail zur Verfügung, um sicherzustellen, dass du stets bestens unterstützt wirst. Mit unserem massgeschneiderten Ansatz und der kontinuierlichen Unterstützung durch unser Expertenteam gewährleisten wir, dass du auf deinem Weg zu deinen sportlichen Zielen stets optimal betreut wirst.

Los geht’s! Dein erster Trainingszyklus beginnt. Mit deinem Lieblings-Soundtrack und deinem massgeschneiderten Trainingsplan betrittst du das Gym, bereit für dein erstes Workout. Das Training läuft prima, und du folgst dem Plan exakt. Plötzlich unterbricht dich ein Instruktor während des Bankdrückens und sagt, dass deine Technik falsch sei und du deine Ellbogen anders positionieren solltest. Kurz fühlst du dich unsicher, aber du erinnerst dich an unser Gespräch über solche Situationen. Selbstbewusst antwortest du: „Vielen Dank für dein Feedback. Könntest du bitte ein Video von mir machen, damit ich es mir ansehen kann?“ So kannst du selbst überprüfen, ob deine Form korrekt ist, oder das Video an uns weiterleiten, damit wir es gemeinsam besprechen können.

Während des gesamten Coaching stehst du in regelmässigem Austausch mit deinem Coach. Bist du dir unsicher, ob du eine Übung richtig ausführst? Mach eine Instagram-Story und markiere uns. Du bevorzugst Diskretion? Sende uns einfach das Video, und wir geben dir Feedback und helfen dir, die richtige Technik zu erlernen. Hast du dich bei der Arbeit verletzt und kannst eine Übung nicht mehr machen? Melde dich bei uns, und wir finden schnellstmöglich eine Lösung. Du suchst nach neuen Ideen für leckere und gesunde Rezepte? Wir haben sicherlich einige Vorschläge für dich. Bist du auf Diät, aber dein Gewicht stagniert oder steigt sogar? Keine Panik! Gemeinsam finden wir heraus, woran es liegt, und erklären dir die Hintergründe.

Regelmässige Check-ins mit deinem Coach sind entscheidend, um deinen Fortschritt zu überwachen und sicherzustellen, dass du auf dem besten Weg zu deinen Zielen bist. Nutze jede Gelegenheit, dich aktiv mit deinem Coach auszutauschen – je mehr wir von dir wissen, desto besser können wir dich unterstützen. Unser engagiertes Team steht dir jederzeit zur Verfügung, um deine Fragen zu beantworten und deine Ernährung sowie dein Training zu optimieren. Dein Feedback ist der Schlüssel zu deinem langfristigen Erfolg. Basierend auf deinem Feedback und unseren detaillierten Auswertungen optimieren wir kontinuierlich deinen Plan, um deine Ziele noch effizienter zu erreichen.

Erlebe den Unterschied mit unserer individuellen Betreuung und setze neue Massstäbe für deinen Erfolg.