Welche Vorzüge besitzt Ashwagandha für Muskelaufbau und Fettabbau?

Auch wenn Ashwagandha primär für seine stresslindernden Wirkungen bekannt ist, besitzt diese Heilpflanze auch eine Reihe von Eigenschaften, die den Muskelaufbau beschleunigen und fördern können. Zahlreiche Studien kamen zu dem Ergebnis, dass Probanden, die Ashwagandha einnahmen, um bis zu 1,7 Mal mehr Kraft und um bis zu 2,3 Mal mehr Muskelmasse als ohne Ashwagandha aufbauen konnten.

Zusätzlich hierzu konnten bei den Probanden deutlich weniger trainingsinduzierte Muskelschäden beobachtet werden, was zusammen mit den entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften von Ashwagandha in einer deutlich schnelleren und besseren Regeneration nach dem Training resultieren wird.

Ein Teil der den Muskelaufbau fördernden Wirkungen von Ashwagandha dürfte darauf beruhen, dass dieser Wirkstoff zumindest bei Männern die Spiegel körpereigener, muskelaufbauender Hormone um bis zu 40% erhöhen kann.

Darüber hinaus dürfte auch die Fähigkeit von Ashwagandha, erhöhte, katabole Kortisolspiegel signifikant zu senken, zu einem anaboleren Umfeld im Körper nach dem Training beitragen, was sich positiv auf Regeneration und Muskelaufbau auswirken wird.

Doch Ashwagandha kann nicht nur den Muskelaufbau fördern, sondern auch den Fettabbau beschleunigen. Hieran scheinen gleich mehrere Faktoren beteiligt zu sein. Zum einen kann natürlich die stresslindernde Wirkung von Ashwagandha dazu beitragen, stressbedingte Heißhungeranfälle zu reduzieren, doch darüber hinaus scheint Ashwagandha auch handfeste physiologische Auswirkungen auf den Fettabbau zu besitzen. Es gibt z.B. Hinweise darauf, dass Ashwagandha die natürlichen Spiegel der Schilddrüsenhormone T3 und T4 erhöhen kann, welche für die Regulierung des Stoffwechsels und für den Fettabbau von entscheidender Bedeutung sind.

Welche weiteren Gesundheitsvorzüge besitzt Ashwagandha?​

Neben seinen Vorzügen für Bodybuilder, Sportler und figurbewusste Menschen besitzt Ashwagandha eine Vielzahl von weiteren Gesundheitsvorzügen.

• Verbesserte Fähigkeit mit Stress zurecht zu kommen: Auch wenn Ashwagandha Stress selbst nicht reduzieren kann, kann es Dir doch dabei helfen, besser mit Stress zurecht zu kommen, indem es unter anderem bestimmte Pfadwege zur Weiterleitung von Stresssignalen im Gehirn zu blockieren scheint. Hierdurch kann Ashwagandha Symptome von Stress und Angst reduzieren und stressbedingte Schlafstörungen lindern.
• Reduzierung der Blutzuckerspiegel und Verbesserung der Insulinsensitivität: Zahlreiche Humanstudien konnten zeigen, dass Ashwagandha bei Diabetikern und gesunden Menschen die Blutzuckerspiegel senken kann. Dies beruht unter anderem auf einer Erhöhung der Insulinausschüttung und einer Verbesserung der Insulinsensitivität.
• Verbesserung der Funktion des Immunsystems: Ashwagandha kann die Aktivität der natürlichen Killerzellen des Immunsystems erhöhen und hierdurch die Anfälligkeit für Infektionskrankheiten reduzieren
• Senkung der Cholesterin- und Triglyzeridspiegel: Im Rahmen von Humanstudien und mit Tieren durchgeführten Studien konnte gezeigt werden, dass Ashwagandha sowohl die Cholesterinspiegel, als auch die Triglyzeridspiegel im Blut im zweistelligen Bereich senken kann, wodurch potentiell das Risiko für Herz-Kreislauf Erkrankungen reduziert werden könnte.
• Verbesserung der kognitiven Funktion und der Gedächtnisleistung: Neben seiner Fähigkeit, eine reduzierte Gedächtnis und Gehirnfunktion in Folge von Verletzungen und Erkrankungen zu verbessern, kann Ashwagandha auch bei gesunden Menschen die allgemeine Gedächtnisleistung, die Aufmerksamkeit und die Fähigkeit zur Ausführung komplexer Aufgaben verbessern und die Reaktionszeit reduzieren.
• Besitzt ausgeprägte antioxidative Wirkung: Ashwagandha besitzt die Fähigkeit, die Antioxidantienspiegel im Blut zu erhöhen und kann den Körper so vor freien Radikalen schützen, die Zellen und Erbgut des Körpers beschädigen können, und für die Entwicklung zahlreicher chronischer Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Diabetes und Alzheimer mit verantwortlich gemacht werden.
• Besitzt ausgeprägte entzündungshemmende Wirkungen: Ashwagandha kann chronische Entzündungen im Körper reduzieren, die als Auslöser von Herz-Kreislauf Erkrankungen und vielen weiteren chronischen Erkrankungen der westlichen Welt angesehen werden.

Warum ist das in GN Ashwagandha enthaltene KSM-66 allen anderen Ashwagandha Produkten überlegen?

KSM-66 ist ein Ashwagandha Extrakt, das mit Hilfe eines besonders schonenden Extraktionsprozesses hergestellt wird, der sich dadurch auszeichnet, dass er ohne chemische Lösungsmittel und Alkohol auskommt, welche bestimmte aktive Inhaltsstoffe chemisch verändern und zerstören könnten.

Anders als andere Ashwagandha Extrakte wird KSM-66 ausschließlich aus der Wurzel der Ashwagandha Pflanze hergestellt, die um den Faktor 15 höhere Mengen an aktiven Inhaltsstoffen als die Blätter enthält.

Darüber hinaus handelt es sich bei KSM-66 um ein Vollspektrum Extrakt, das alle aktiven Inhaltsstoffe in ihrem ursprünglichen Verhältnis enthält und mit einem Gehalt von über 5% Withanoliden von allen erhältlichen Ashwagandha Extrakten die höchste Menge dieses primären aktiven Inhaltsstoffes enthält. Gleichzeitig ist KSM-66 praktisch frei vom natürlich in Ashwagandha vorkommenden Withaferin A, welches zytotoxische Wirkungen aufweist.

Mit KSM-66 wurden über 22 wissenschaftliche Studien durchgeführt, die erstaunliche Vorzüge von Ashwagandha für Muskelaufbau, Fettabbau und allgemeine Gesundheit zeigen konnten. Und mit Ashwagandha von GN kannst Du Dir sicher sein, dass Du genau diesen Wirkstoff erhältst!