Satte 1250 kcal hat eine Portion von OPTIMUM NUTRITION Serious Mass Weight Gainer. Die Portionsgröße ist aber mit 334g auch entsprechend groß angelegt. Wie immer zählt bei Weight Gainer das Verhältnis von Kohlenhydraten und Eiweiß, hier ist das ein sattes 4,2 zu 1.
Je nach Bedarf 1 Portion pro Tag trinken, vorzugsweise nach dem Training oder nach dem Aufwachen. Mischen Sie für eine Portion 2 Meßlöffel (=334 Pulver) in 300ml Wasser oder fettarme Milch.
Hinweis: Die Portionsgröße ist bei diesem Weight Gainer SEHR HOCH angesetzt, und mit 1250 kcal sehr kalorienreich. Unser Tipp: Die Portionsgröße an die inviduellen Kalorienbedürfnisse anpassen.
Nährwerte
2730g Dose / Banana
Nährwerte | pro 100g | pro 334 g 2 Messlöffel |
---|---|---|
Brennwert (kJ) | 1576 kJ | 5273 kJ |
Brennwert (kcal) | 376 kcal | 1259 kcal |
Fett | 1.31 g | 4.4 g |
– davon gesättigte Fettsäuren | 0.38 g | 1.3 g |
Kohlenhydrate | 75.2 g | 251.4 g |
– davon Zucker | 8.9 g | 29.7 g |
– davon mehrwertige Alkohole | 0 g | 0 g |
Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
Eiweiß | 15.8 g | 53.1 g |
Salz | 0 g | 0 g |
Nährwerte | pro 100g | pro 334 g 2 Messlöffel |
---|---|---|
Creatin Monohydrate | 0.2 g | 1 g |
Vitamine | pro 100g | pro 334 g 2 Messlöffel | % NRV * |
---|---|---|---|
Vitamin A (Retinol) | 90 μg | 300 μg | 38 |
Vitamin B1 (Thiamin) | 0.2 mg | 0.67 mg | 61 |
Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.2 mg | 0.67 mg | 48 |
Vitamin B3 (Niacin) | 2 mg | 6.68 mg | 42 |
Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1 mg | 3.34 mg | 56 |
Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.2 mg | 0.67 mg | 48 |
Vitamin B7 (Biotin) | 16 μg | 53.44 μg | 107 |
Vitamin B9 (Folsäure) | 21 μg | 70.14 μg | 35 |
Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.1 μg | 0.33 μg | 13 |
Vitamin C (Ascorbinsäure) | 7 mg | 23.38 mg | 29 |
Vitamin D (Calciferol) | 1 μg | 3.34 μg | 67 |
Vitamin E (Tocopherol) | 1 mg | 3.34 mg | 28 |
* Prozentsatz der Nährstoffbezugswert (Nutrient Reference Values) nach Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
Mineralien | pro 100g | pro 334 g 2 Messlöffel | % NRV* |
---|---|---|---|
Chrom | 39 μg | 130.26 μg | 326 |
Kalzium | 167 mg | 557.78 mg | 70 |
Eisen | 1 mg | 3.34 mg | 24 |
Jod | 20 μg | 66.8 μg | 45 |
Magnesium | 22 mg | 73.48 mg | 20 |
Selen | 8 μg | 26.72 μg | 49 |
Phosphor | 57 mg | 190.38 mg | 27 |
Zink | 1 mg | 3.34 mg | 33 |
Kalium | 368 mg | 1229.12 mg | 61 |
Kupfer | 0.2 mg | 0.67 mg | 67 |
Mangan | 0.2 mg | 0.67 mg | 34 |
* Prozentsatz der Nährstoffbezugswert (Nutrient Reference Values) nach Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
Nährwerte
2730g Dose / Chocolate
Nährwerte | pro 100g | pro 334 g 2 Messlöffel |
---|---|---|
Brennwert (kJ) | 1568 kJ | 5238 kJ |
Brennwert (kcal) | 374 kcal | 1252 kcal |
Fett | 1.4 g | 4.8 g |
– davon gesättigte Fettsäuren | 0.5 g | 1.9 g |
Kohlenhydrate | 75 g | 252 g |
– davon Zucker | 6.2 g | 21 g |
– davon mehrwertige Alkohole | 0 g | 0 g |
Ballaststoffe | 0.8 g | 2.8 g |
Eiweiß | 14.9 g | 49.9 g |
Salz | 0.37 g | 1.238 g |
Vitamine | pro 100g | pro 334 g 2 Messlöffel | % NRV * |
---|---|---|---|
Vitamin A (Retinol) | 90 μg | 299 μg | 11 |
Vitamin B1 (Thiamin) | 0.2 mg | 0.5 mg | 18 |
Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.2 mg | 0.6 mg | 14 |
Vitamin B3 (Niacin) | 2 mg | 7 mg | 13 |
Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1 mg | 2 mg | 10 |
Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.2 mg | 0.7 mg | 14 |
Vitamin B7 (Biotin) | 16 μg | 55 μg | 33 |
Vitamin B9 (Folsäure) | 21 μg | 71 μg | 14 |
Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.1 μg | 0.5 μg | 4 |
Vitamin C (Ascorbinsäure) | 7 mg | 22 mg | 8 |
Vitamin D (Calciferol) | 1 μg | 2 μg | 12 |
Vitamin E (Tocopherol) | 1 mg | 4 mg | 9 |
* Prozentsatz der Nährstoffbezugswert (Nutrient Reference Values) nach Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
Mineralien | pro 100g | pro 334 g 2 Messlöffel | % NRV* |
---|---|---|---|
Chrom | 39 mg | 130 mg | 98 |
Kalzium | 105 mg | 351 mg | 13 |
Eisen | 1 mg | 4 mg | 9 |
Jod | 15 μg | 51 μg | 10 |
Magnesium | 25 μg | 83 μg | 7 |
Selen | 10 μg | 34 μg | 19 |
Phosphor | 50 mg | 167 mg | 7 |
Zink | 1 mg | 3 mg | 8 |
Chlor | 196 mg | 653 mg | 24 |
Kalium | 418 mg | 1397 mg | 21 |
Natrium | 148 mg | 495 mg | 0 |
Kupfer | 0.2 mg | 0.65 mg | 20 |
Mangan | 0.2 mg | 0.5 mg | 10 |
* Prozentsatz der Nährstoffbezugswert (Nutrient Reference Values) nach Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
Nährwerte
2730g Dose / Chocolate Peanut Butter
Nährwerte | pro 100g | pro 334 g 2 Messlöffel |
---|---|---|
Brennwert (kJ) | 1595.17 kJ | 5327.87 kJ |
Brennwert (kcal) | 381 kcal | 1272.54 kcal |
Fett | 1.6 g | 5.34 g |
– davon gesättigte Fettsäuren | 0.9 g | 3.01 g |
Kohlenhydrate | 76 g | 253.84 g |
– davon Zucker | 7.8 g | 26.05 g |
– davon mehrwertige Alkohole | 0 g | 0 g |
Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
Eiweiß | 15 g | 50.1 g |
Salz | 0.58 g | 1.94 g |
Vitamine | pro 100g | pro 334 g 2 Messlöffel | % NRV * |
---|---|---|---|
Vitamin A (Retinol) | 91.7 μg | 306.28 μg | 38 |
Vitamin B1 (Thiamin) | 0.16 mg | 0.53 mg | 48 |
Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.19 mg | 0.63 mg | 45 |
Vitamin B3 (Niacin) | 2.1 mg | 7.01 mg | 44 |
Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.67 mg | 2.24 mg | 37 |
Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.23 mg | 0.77 mg | 55 |
Vitamin B7 (Biotin) | 17 μg | 56.78 μg | 114 |
Vitamin B9 (Folsäure) | 21.7 μg | 72.48 μg | 36 |
Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.14 μg | 0.47 μg | 19 |
Vitamin C (Ascorbinsäure) | 6.7 mg | 22.38 mg | 28 |
Vitamin D (Calciferol) | 0.57 μg | 1.9 μg | 38 |
Vitamin E (Tocopherol) | 1.1 mg | 3.67 mg | 31 |
* Prozentsatz der Nährstoffbezugswert (Nutrient Reference Values) nach Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
Mineralien | pro 100g | pro 334 g 2 Messlöffel | % NRV* |
---|---|---|---|
Chrom | 43 μg | 143.62 μg | 359 |
Kalzium | 123 mg | 410.82 mg | 51 |
Eisen | 2.8 mg | 9.35 mg | 67 |
Jod | 15 μg | 50.1 μg | 33 |
Magnesium | 22.2 mg | 74.15 mg | 20 |
Selen | 3.3 μg | 11.02 μg | 20 |
Phosphor | 180 mg | 601.2 mg | 86 |
Zink | 1.2 mg | 4.01 mg | 40 |
Kalium | 414 mg | 1382.76 mg | 69 |
Kupfer | 0.26 mg | 0.87 mg | 87 |
Mangan | 0.18 mg | 0.6 mg | 30 |
* Prozentsatz der Nährstoffbezugswert (Nutrient Reference Values) nach Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
Nährwerte
2730g Dose / Cookies & Cream
Nährwerte | pro 100g | pro 334 g 2 Messlöffel |
---|---|---|
Brennwert (kJ) | 1607.73 kJ | 5369.82 kJ |
Brennwert (kcal) | 384 kcal | 1282.56 kcal |
Fett | 1.9 g | 6.35 g |
– davon gesättigte Fettsäuren | 1 g | 3.34 g |
Kohlenhydrate | 76 g | 253.84 g |
– davon Zucker | 7.8 g | 26.05 g |
– davon mehrwertige Alkohole | 0 g | 0 g |
Ballaststoffe | 0.2 g | 0.67 g |
Eiweiß | 15 g | 50.1 g |
Salz | 1 g | 3.34 g |
Vitamine | pro 100g | pro 334 g 2 Messlöffel | % NRV * |
---|---|---|---|
Vitamin B1 (Thiamin) | 0.16 mg | 0.53 mg | 49 |
Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1 mg | 3.34 mg | 56 |
Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.23 mg | 0.77 mg | 55 |
Vitamin B7 (Biotin) | 17 μg | 56.78 μg | 114 |
Vitamin B12 (Cobalamin) | 3.6 μg | 12.02 μg | 481 |
* Prozentsatz der Nährstoffbezugswert (Nutrient Reference Values) nach Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
Mineralien | pro 100g | pro 334 g 2 Messlöffel | % NRV* |
---|---|---|---|
Chrom | 39 μg | 130.26 μg | 326 |
Kalzium | 126 mg | 420.84 mg | 53 |
Eisen | 1 mg | 3.34 mg | 24 |
Jod | 15 μg | 50.1 μg | 33 |
Magnesium | 25 mg | 83.5 mg | 22 |
Selen | 34 μg | 113.56 μg | 206 |
Phosphor | 189 mg | 631.26 mg | 90 |
Zink | 1 mg | 3.34 mg | 33 |
Kalium | 418 mg | 1396.12 mg | 70 |
Kupfer | 0.2 mg | 0.67 mg | 67 |
Mangan | 0.2 mg | 0.67 mg | 34 |
* Prozentsatz der Nährstoffbezugswert (Nutrient Reference Values) nach Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
Nährwerte
2730g Dose / Strawberry
Nährwerte | pro 100g | pro 334 g 2 Messlöffel |
---|---|---|
Brennwert (kJ) | 1578.42 kJ | 5271.93 kJ |
Brennwert (kcal) | 377 kcal | 1259.18 kcal |
Fett | 1.3 g | 4.34 g |
– davon gesättigte Fettsäuren | 0.5 g | 1.67 g |
Kohlenhydrate | 75.3 g | 251.5 g |
– davon Zucker | 6.5 g | 21.71 g |
– davon mehrwertige Alkohole | 0 g | 0 g |
Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
Eiweiß | 15.9 g | 53.11 g |
Salz | 0.41 g | 1.37 g |
Vitamine | pro 100g | pro 334 g 2 Messlöffel | % NRV * |
---|---|---|---|
Vitamin A (Retinol) | 90 μg | 300.6 μg | 38 |
Vitamin B1 (Thiamin) | 0.2 mg | 0.67 mg | 61 |
Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.2 mg | 0.67 mg | 48 |
Vitamin B3 (Niacin) | 2 mg | 6.68 mg | 42 |
Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1 mg | 3.34 mg | 56 |
Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.2 mg | 0.67 mg | 48 |
Vitamin B7 (Biotin) | 16 μg | 53.44 μg | 107 |
Vitamin B9 (Folsäure) | 21 μg | 70.14 μg | 35 |
Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.1 μg | 0.33 μg | 13 |
Vitamin C (Ascorbinsäure) | 7 mg | 23.38 mg | 29 |
Vitamin D (Calciferol) | 1 μg | 3.34 μg | 67 |
Vitamin E (Tocopherol) | 1 mg | 3.34 mg | 28 |
* Prozentsatz der Nährstoffbezugswert (Nutrient Reference Values) nach Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
Mineralien | pro 100g | pro 334 g 2 Messlöffel | % NRV* |
---|---|---|---|
Chrom | 39 μg | 130.26 μg | 326 |
Kalzium | 107 mg | 357.38 mg | 45 |
Eisen | 1 mg | 3.34 mg | 24 |
Jod | 15 μg | 50.1 μg | 33 |
Magnesium | 17 mg | 56.78 mg | 15 |
Selen | 43 μg | 143.62 μg | 261 |
Phosphor | 39 mg | 130.26 mg | 19 |
Zink | 1 mg | 3.34 mg | 33 |
Kalium | 303 mg | 1012 mg | 51 |
Kupfer | 0.2 mg | 0.67 mg | 67 |
Mangan | 0.2 mg | 0.67 mg | 34 |
* Prozentsatz der Nährstoffbezugswert (Nutrient Reference Values) nach Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
Nährwerte
2730g Dose / Vanilla
Nährwerte | pro 100g | pro 334 g 2 Messlöffel |
---|---|---|
Brennwert (kJ) | 1582.61 kJ | 5285.92 kJ |
Brennwert (kcal) | 378 kcal | 1262.52 kcal |
Fett | 1.3 g | 4.34 g |
– davon gesättigte Fettsäuren | 0.4 g | 1.34 g |
Kohlenhydrate | 75.6 g | 252.5 g |
– davon Zucker | 8.9 g | 29.73 g |
– davon mehrwertige Alkohole | 0 g | 0 g |
Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
Eiweiß | 15.9 g | 53.11 g |
Salz | 0.45 g | 1.5 g |
Vitamine | pro 100g | pro 334 g 2 Messlöffel | % NRV * |
---|---|---|---|
Vitamin A (Retinol) | 90 μg | 300.6 μg | 38 |
Vitamin B1 (Thiamin) | 0.2 mg | 0.67 mg | 61 |
Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.2 mg | 0.67 mg | 48 |
Vitamin B3 (Niacin) | 2 mg | 6.68 mg | 42 |
Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1 mg | 3.34 mg | 56 |
Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.2 mg | 0.67 mg | 48 |
Vitamin B7 (Biotin) | 16 μg | 53.44 μg | 107 |
Vitamin B9 (Folsäure) | 21 μg | 70.14 μg | 35 |
Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.1 μg | 0.33 μg | 13 |
Vitamin C (Ascorbinsäure) | 7 mg | 23.38 mg | 29 |
Vitamin D (Calciferol) | 1 μg | 3.34 μg | 67 |
Vitamin E (Tocopherol) | 1 mg | 3.34 mg | 28 |
* Prozentsatz der Nährstoffbezugswert (Nutrient Reference Values) nach Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
Mineralien | pro 100g | pro 334 g 2 Messlöffel | % NRV* |
---|---|---|---|
Chrom | 39 μg | 130.26 μg | 326 |
Kalzium | 167 mg | 557.78 mg | 70 |
Eisen | 1 mg | 3.34 mg | 24 |
Jod | 15 μg | 50.1 μg | 33 |
Magnesium | 15 mg | 50.1 mg | 13 |
Selen | 8 μg | 26.72 μg | 49 |
Phosphor | 57 mg | 190.38 mg | 27 |
Zink | 1 mg | 3.34 mg | 33 |
Kalium | 368 mg | 1229.12 mg | 61 |
Kupfer | 0.1 mg | 0.33 mg | 33 |
Mangan | 0.2 mg | 0.67 mg | 34 |
* Prozentsatz der Nährstoffbezugswert (Nutrient Reference Values) nach Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
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