To-Do Listen und Trainingsplanung
Trainingspläne sind im Grunde nur hilfreiche und spezifisch gestaltete To-Do Listen für deine Workouts. Sie geben dir vor bestimmte Übungen in einer sinnvollen Reihenfolge zu absolvieren. Meistens wird auch noch eine Anzahl von Sätzen, Wiederholungen und das zu verwenden Gewicht angegeben. Diese «To-Do Liste» kann man mit Angaben zum Tempo, Pausenzeiten, Ausführungsvorgaben und vielem mehr verfeinert werden.