Coenzym Q10 ist ein Molekül, das sowohl über die Nahrung aufgenommen werden kann, als auch in unserem Körper hergestellt werden kann. In jeder Zelle unseres Körpers wird die Energie aus Nahrung in ATP umgewandelt. Q-10 ist hier als Coenzym an der Energiegewinnung in Form von ATP beteiligt. Organe wie Herz, Lunge und Leber weisen die höchste Konzentration von Q10 vor. Coenzym Q10 ist außerdem ein ein Antioxidant. Antioxidantien helfen gegen sog. freie Radikale und sollen somit zu einem verminderten Krankheitsrisiko beitragen.
Denn durch zu vieler freien Radikale im Körper entsteht oxidativer Stress. Dieser soll beispielsweise Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arthritis, Arteriosklerose mitverursachen und zudem die Haut schneller altern lassen. Man muss hier jedoch dazu erwähnen, dass die Studienlage noch ganz am Anfang ist.
Coenzym Q10 kommt in der Natur in verschiedenen Lebensmitteln vor. Zum Beispiel in Leber, Fischen, Ei, Butter, Nüssen, Hülsenfrüchte, Sonnenblumenkerne und andere Samen. Kochprozesse können jedoch Q10 zerstören.
Unser Körper kann Coenzym Q10 jedoch auch selbst Herstellen. Die Konzentration in unseren Zellen nimmt jedoch mit dem Alter jedoch ab. Daher kann es sinnvoll sein, dem natürlichen Abbau entgegenzuwirken und die tägliche Versorgung sicherzustellen. Eine Kapsel TNT Coenzym Q10 enthält 200mg Ubiquinon (Q10).
Durch die Einnahme von verschriebenen Statine zur Cholesterinsenkung wird die körpereigene Produktion von Coenzym Q10 gehemmt. In diesem Fall sollte jedoch Absprache mit einem Arzt gehalten werden.
(1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17482888/
(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19096122/
(3) https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0889157500909839
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100g | pro 358 mg (1 Kapsel) |
|---|---|---|
| Coenzym Q10 | 55866 mg | 200 mg |
Durch die Einnahme von verschriebenen Statine zur Cholesterinsenkung wird die körpereigene Produktion von Coenzym Q10 gehemmt. In diesem Fall sollte jedoch Absprache mit einem Arzt gehalten werden.
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