Citrullin & Arginin
Studien haben gezeigt, dass Probanden, die unwissentlich Citrulin-Malat vor dem Krafttraining konsumiert hatten, mehr Wiederholungen ausführten und über weniger Muskelkater berichtete als die Kontrollgruppe. Die bessere Durchblutung der Muskulatur könnte theoretisch auch positive Effekte auf die Leistung und Regeneration im Ausdauersport bringen. Eine Studie an trainierten Radfahrern konnte auch bei ihnen eine Leistungsverbesserung aufzeigen. (Pérez-Guisado, 2010) (Suzuki, 2016)
